Jinsi ya kucheza
Anza na lengo moja kubwa, la polepole na dakika mbili za utulivu. Acha paka wako aende au aende zake kwa uhuru. Mwendo huendelea bila kugusa. Kitu kinapoguswa, huitikia na kurudi. Hakuna alama au ishara ya lazima.
Kompyuta kibao hupa miguu nafasi zaidi. Tumia uso thabiti, usioteleza na mlinzi anayefaa. Kusimamia kote.