Jinsi ya kucheza
Anza na lengo moja kubwa, la polepole na dakika mbili za utulivu. Acha paka wako aende au aende zake kwa uhuru. Mwendo huendelea bila kugusa. Kitu kinapoguswa, huitikia na kurudi. Hakuna alama au ishara ya lazima.
Weka simu yako kwenye sehemu thabiti. Mielekeo yote miwili hufanya kazi; chagua lengo kubwa kwenye skrini ndogo.